Além do limite: Desvendando o Burnout Parental - A exaustão que impacta mães e pais
"Burnout Parental", é a exaustão física e emocional que afeta mães e pais devido à sobrecarga de responsabilidades relacionadas ao cuidado e à educação dos filhos.
Sintomas da Burnout parental
- Exaustão emocional constante
- Sentimentos de inadequção
- Distanciamento emocional em relação aos filhos
- Fadiga
- Distúrbios do sono
- Dores frequentes
Essa sobrecarga tende a recair de forma mais intensa sobre as mulheres, devido à cultura maior responsabilidade pelos cuidados com os filhos. No entanto, especialistas ressaltam a importância de uma maior participação dos homens nessa área, inclusive com a ampliação da licença paternidade.
Cuidados para enfrentar a Burnout parental
- Priorizar o autocuidado
- Estabelecer limites saudáveis
- Contar com uma rede de apoio (amigos, grupos de mães, familiares)
- Simplificar as tarefas diárias
O texto também menciona uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) que busca mensurar a incidência do Burnout parental no Brasil e identificar os fatores de risco associados a essa condição, visando propor políticas públicas de apoio aos pais.
É necessário enfatizar a importância de compreender o Burnout parental como um problema que pode afetar a qualidade de vida dos pais e destaca a necessidade de reconhecer os sintomas e buscar apoio para lidar com essa condição, promovendo o bem-estar tanto dos pais quanto dos filhos.